ASD（自閉スペクトラム症）とは？
ASDとは、自閉スペクトラム症（Autism Spectrum Disorder）の略称で、発達障害の一種です。コミュニケーションや対人関係の困難、こだわりの強さなどが特徴です。
ASDの主な特徴
- 対人関係の築きにくさ
- 感覚過敏（音・光・肌ざわり）
- 強いこだわりやルーティンの重視
- 暗黙のルールがわかりづらい
ASDの生きづらさとは？
学校や職場で「空気が読めない」「協調性がない」と言われてしまうことがありますが、それは特性に起因するもので、本人の努力不足ではありません。
日常での困りごと
- 雑談が苦手で孤立する
- 突然の予定変更に対応できない
- 興味の対象に偏りがある
ASDと向き合うためにできること
ASDと診断されたら、まずは「自分の特性を知ること」が大切です。そのうえで、環境調整や周囲の理解を得る工夫をしていきましょう。
おすすめの対処法
- 苦手な場面では「説明書き」や「メモ」を活用
- ルールの可視化や時間割の明確化
- ASDに理解のある職場・相談先を見つける
まとめ：ASDでも安心して暮らせる社会へ
ASDの特性は「欠点」ではなく、「脳のタイプの違い」です。正しい理解と支援があれば、誰もが自分らしく生きることができます。
